●理論上來說,多喝水是可以幫助腎髒排毒,減輕腎髒負擔,
●但要知道,人體是一個嚴密的平衡系統,成人的腎髒每小時只能排水800~1000毫升,
●如果你在一小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低納血症,影響腎髒健康。
●所以,每次喝水不要超過100毫升。
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