●起床后早餐前先饮一杯温水,能有效清理腸胃中的垃圾。
●早餐不宜過冷,以免造成腹泻、腹痛。
●早餐不宜過熱,以免烫伤,以及产生疲倦的感覺。
●宜清淡、忌油腻。
●早餐量力而行,不要過于追求食物的多样化,吃得過多而加重消化系统的负担。
新手指南
款項問題
賣家問題